La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls

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La Méditation de pleine conscience Pour...

La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls

Name: La Méditation de pleine conscience Pour les Nuls
ISBN: 9782412015681

Shamash Alidina

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Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Տարի:

2016

Հրատարակչություն:

First

Լեզու:

french

ISBN 10:

2412015686

ISBN 13:

9782412015681

Ֆայլ:

EPUB, 4.47 MB